“交流越来越少，我根本不懂ta在想什么”_ 怎样拥有高质量的爱？

“为什么我们总是因为一些鸡毛蒜皮的小事发生争吵”

“两个人的交流越来越少，我根本不知道ta在想什么”

“另一半老是贬低我，和ta在一起我觉得自己好像一无是处”

......

大家都想拥有甜甜的恋爱，可真实的现实情况却是，很多人在一段感情中不断被冷战、被消耗。

（注：图片来源于网络，侵删）

为什么同样是恋爱，有些人享受甜美，有些人却啃食苦涩呢？心理学研究发现，恋爱质量的高低，原来和我们的人格息息相关。

人格：恋爱质量“探测仪”

心理学家John 在一项包含了2895名被试的元分析中，总结了大五人格与恋爱质量的相关研究。

结果发现，五种人格特质中有四种都能对恋爱质量起到预测作用，分别是低神经质、高外倾性、高宜人性以及高尽责性(John, 2007)。

也就是说，如果我们能够了解自己和伴侣的人格特质的话，能够在一定程度上预测彼此是否能够并肩走向幸福。

（注：图片来源于网络，侵删）

具体来说，神经质高的个体普遍恋爱质量较低，外倾性和宜人性高的人通常会拥有较高的恋爱质量，这一点对于男性来说更为明显，而尽责性对于男性来说与恋爱质量呈正相关 (Jason et al., 2007)。

为什么不同的人格特质会影响我们的恋爱体验呢？这要从爱情三元论说起。

你的感情具备这3要素吗？

我们每天挂在嘴边的“爱情”究竟是什么？

美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论认为，爱情包括三个组成部分：亲密、激情和承诺。

· 亲密指的是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验；

· 激情指的是以身体上的欲望为特征, 常表现为身体吸引、见了对方怦然心动；

· 承诺包括两方面，一方面是指做出爱另一个人的决定，另一方面是指承诺维持这段爱情并且为关系负责 (Sternberg, 1986)。

（注：图片来源于网络，侵删）

斯腾伯格认为，根据爱情三成分的有无，可以把爱情分为各种不同类型——

比如，炮友的感情就是只有激情，但缺乏亲密和承诺；

比如，大多的老夫老妻就是有亲密和承诺，但缺乏激情，日常仿佛左手摸右手；

比如，一时冲动的闪婚就是只有激情和承诺，但缺乏亲密；

等等......

（注：图片来源于网络，侵删）

有研究发现，人格特质与爱情三成分（亲密、激情和承诺）之间存在着联系。

西南大学的研究者黄静在我国的重庆、成都、贵阳、武汉等11个城市招募了622位已婚人士作为被试，通过问卷的形式对他们的人格特质、爱情类型、以及婚姻感受进行了测评。

结果发现，高神经质会导致激情、承诺和亲密的水平都更低。这可能是因为神经质高的人情绪多变、敏感脆弱、容易导致夫妻生活中感受到毕竟消极的体验，从而降低感情中的激情、承诺与亲密。

外倾性高的人热情、浪漫、有着积极的心态，可以促进感情中的激情、承诺和亲密。

开放性的个体渴望自由、喜欢冒险，这可能会不利于保持长时间的爱情关系，导致低承诺。

尽责性的人谨慎自信、责任感强，这会促进关系的亲密以及个体想要维持这段关系的意愿。因此，通常高尽责性的人也会拥有高水平的承诺和亲密。 (黄静, 2019)。

参考文献

1）Sternberg, R. J. (1986). A Triangular Theory of Love. Psychological Review, (93), 119-138.

2）John, M. M. (2007). The efficacy of problem solving therapy in reducing mental and physical health problems: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 27, 46–57.

3）Jason, K. W., Susan, S. H., & Clyde, H. (2004). Big five personality variables and relationship constructs. Personality and Individual Differences, 37(7), 1519-1530.

4）黄静. (2019). 大五人格与婚姻质量的关系——爱情类型的中介作用. 西南大学.

5）袁悦. (2018). 大学生人格特质、成人依恋与恋爱质量的关系研究. 郑州大学.

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